首先，推荐位于上海市中心的“上海宫一日式SPA·MASSAGE”。这家日式SPA环境舒适，服务周到，提供多种全身spa、按摩等项目。日式全身spa、胸腹全身spa、全身推拿按摩等，还有采耳、髋部减压调理等贴心服务，让您在舒适的环境下全身舒缓的放松。专业的手法和熟练的技能，让您在享受按摩的同时，身体细胞得以彻底放松，心灵也得到放松和舒缓。此外，店内还免费提供茶水和水果，让您感受到宾至如归的感觉。
其次，推荐位于上海市长宁区的“蘭泰式按摩”。这家店以泰式古法按摩为招牌项目，店内按摩师均来自泰国，持有泰王国皇家认可的按摩师资格证书，并拥有超过10年的工作经验。在蘭，您可以体验到原汁原味的泰式按摩手法，感受泰式按摩带来的焕然一新的感觉。除了传统泰式按摩外，蘭还提供传统泰式草药热敷、精油按摩、香薰按摩等其他服务项目。所有按摩过程中所使用的精油及其他按摩用品都完全来自于泰国，采用泰国曼谷卧佛寺指定的品牌。
此外，位于上海市徐汇区的“吾悦水疗SPA”也是一家不错的选择。这家水疗中心位于繁华地段，环境高雅，设施先进。店内提供旗舰项目——全身按摩，经过专业师傅精细的推拿，让您感觉疲劳一扫而空，浑身舒爽。同时，水疗中心还有多种独特的护理项目，如泡脚养生、温泉SPA等，满足不同需求。这里的服务员态度亲切，专业程度也令人满意。
最后，推荐使用“闲选按摩”APP。这款APP支持北京、上海、深圳等十多个城市的用户使用，提供足疗、SPA、推拿、儿童护理、美容美体等养生服务。用户在手机上下单，便有专业的经验丰富的技师上门服务，享受舒适的养生生活。该平台提供的服务价格相较于同行更加实惠，服务更加周到，还支持订单管理功能，包含时间、价格、技师等信息，快速了解自己享受过的养生服务。
总之，上海按摩场所众多，实惠又好用的也不少。以上推荐的几家按摩场所，无论从环境、服务、价格等方面，都是不错的选择。希望这些推荐能为您的养生之旅带来愉悦的体验。